¿Te aburren los viajes largos? Si te incomoda demasiado estar varias horas metido en el bus, estos consejos debes de seguir.

Foto: Flickr

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Viajar durante más de 10 horas seguidas puede traerte muchos problemas físicos y es todo un desafío para cualquier persona. Por ello, te brindamos algunos consejos.

1.- TRATA DE ENCONTRAR EL ASIENTO ADECUADO
Debes tener siempre espacio suficiente para estirar tus piernas y no estar apretado (espacio prudente entre la persona del costado y tú).

2.- CUIDA LA CIRCULACIÓN PORQUE TE PUEDE DAR TROMBOSIS
No te quedes dormido con las piernas cruzadas, no cargues bultos encima de tus piernas y cada 2 horas trata de caminar aunque sea por el mismo autobús o avión.

3.- NO USES PASTILLAS PARA DORMIR
Utilizar algún medicamento puede traerte consecuencias. Por ello, evita medicarte.

4.- HIDRÁTATE
Toma cada media hora, por lo menos, pequeños sorbos de agua para evitar la deshidratación.

5.- HINCHAZÓN EN LAS PIERNAS
Si empieza a sentir las piernas hinchadas, dolor en la espalda, falta de aire o respiración con dificultad, ve al centro médico más cercano (si estás en automóvil).

6.- ASIENTO IDEAL
Ten en cuenta que los asientos de adelante y los que están encima de la rueda son los que más te marearán.

7.- VIAJAR EN BARCO
Si viajas en barco procura comer poco antes de partir. Tampoco tomes alcohol. El riesgo de mareo es mucho mayor.

Fuente: Peru.com